WeCreativez WhatsApp Support
Halo Holistik Akan Menjawab Pertanyaan Anda.
Hai, Apa yang Bisa Kami Bantu ?

Stres

Penyebab, Gejala dan Pengaruh Stres

StresStres bukanlah suatu fenomena baru. Pada kenyataannya, reaksi kita terhadap stres seperti suatu hal kuno dari zaman batu. Stres itu sangat bersifat personal. Setiap orang memiliki tingkatan toleransi tertentu pada tekanan di setiap waktunya, yaitu kemampuan kita untuk mengatasi atau tidak mengatasinya. Kita mengalaminya pada tingkatan yang berbeda dalam hidup kita,  kita mengalaminya secara unik dan gejalanya bisa sangat bervariasi, sama banyaknya seperti pilihan teman kita.

Kita bisa mengalami tekanan dari hal – hal yang terjadi dalam kehidupan pribadi kita yang terisolasi atau dalam hubungannya dengan tekanan di tempat kerja. Kadang – kadang kita merasa heran sendiri karena melihat bahwa kita mampu mengatasi masalah besar di saat bersamaan dan saat lain kita merasa jatuh oleh apa yang secara objektif tampak sebagai suatu permintaan yang remeh dari pasangan atau pimpinan kita.

Bagaimana kita dapat keluar dari stres ini? Ada 3 cara untuk mengeluarkan permasalahan stres diri, yaitu :

  • Relaksasi, yaitu sebuah keadaan di mana mental dan fisik kita beristirahat. Beberapa orang sulit mendapatkan kondisi ini, oleh karenanya butuh bantuan orang lain. Karena relaksasi adalah suatu keterampilan dan teknik yang harus di pelajari. Siapa pun dapat mempelajari teknik relaksasi di sini.
  • Rekreasi,  yaitu melakukan suatu bentuk aktivitas yang akan membantu untuk memastikan bahwa ada keseimbangan dalam hidup di antara rumah dan pekerjaan, diantara tekanan dan kesenangan. Tidak masalah, bentuk rekreasi seperti apa yang dipilih, sepanjang mendapatkan kepuasan dan menikmatinya.
  • Berbagi masalah, menceritakan pengalaman tidak menyenangkan yang membuat diri kita khawatir sungguh sulit. Ada beberapa orang yang tidak mendapatkan manfaat saat bicara dengan orang lain dan berbagi masalahnya. Kesulitannya terletak pada tidak menemukan orang yang tepat untuk diajak berbicara (curhat). Orang – orang seperti inilah orang yang tepat untuk diajak curhat dan memecahkan masalah diri kita.

Ingatlah, Jika Anda berterima kasih pada orang lain, apakah di rumah atau di tempat kerja, bahkan untuk hal kecil, Anda akan memberikan kontribusi dalam perubahan budaya yang baik di mana setiap orang akan merasakan manfaatnya.

004/H

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Terapi Hipertensi

Tekanan darah ini mirip seperti cuaca. Banyak orang yang membicarakannya, tetapi tidak cukup banyak orang yang berani untuk menjaga kesehatan diri terutama dalam menghindari penyakit hipertensi ini. Tekanan darah tinggi

Hipnotis

Pengaruh Hipnotis Sebagian dari kita mungkin bertanya – Tanya tentang penggunaan hipnotis untuk mempengaruhi seseorang. Bahkan, hal tersebut terkesan salah atau jahat. Kami menghargai integritas Anda. Namun demikian, tidak ada

Psikosomatis

Dada Sering Sakit dan Berdebar-Debar Belum Tentu Sakit Jantung, Bisa Psikosomatis Pada suatu sore, datang seorang lelaki muda yang mengeluhkan dada yang sering sakit dan berdebar-debar. Menurut pengakuan yang bersangkutan,

error: Content is protected !!