WeCreativez WhatsApp Support
Halo Holistik Akan Menjawab Pertanyaan Anda.
Hai, Apa yang Bisa Kami Bantu ?

Stres

Penyebab, Gejala dan Pengaruh Stres

StresStres bukanlah suatu fenomena baru. Pada kenyataannya, reaksi kita terhadap stres seperti suatu hal kuno dari zaman batu. Stres itu sangat bersifat personal. Setiap orang memiliki tingkatan toleransi tertentu pada tekanan di setiap waktunya, yaitu kemampuan kita untuk mengatasi atau tidak mengatasinya. Kita mengalaminya pada tingkatan yang berbeda dalam hidup kita,  kita mengalaminya secara unik dan gejalanya bisa sangat bervariasi, sama banyaknya seperti pilihan teman kita.

Kita bisa mengalami tekanan dari hal – hal yang terjadi dalam kehidupan pribadi kita yang terisolasi atau dalam hubungannya dengan tekanan di tempat kerja. Kadang – kadang kita merasa heran sendiri karena melihat bahwa kita mampu mengatasi masalah besar di saat bersamaan dan saat lain kita merasa jatuh oleh apa yang secara objektif tampak sebagai suatu permintaan yang remeh dari pasangan atau pimpinan kita.

Bagaimana kita dapat keluar dari stres ini? Ada 3 cara untuk mengeluarkan permasalahan stres diri, yaitu :

  • Relaksasi, yaitu sebuah keadaan di mana mental dan fisik kita beristirahat. Beberapa orang sulit mendapatkan kondisi ini, oleh karenanya butuh bantuan orang lain. Karena relaksasi adalah suatu keterampilan dan teknik yang harus di pelajari. Siapa pun dapat mempelajari teknik relaksasi di sini.
  • Rekreasi,  yaitu melakukan suatu bentuk aktivitas yang akan membantu untuk memastikan bahwa ada keseimbangan dalam hidup di antara rumah dan pekerjaan, diantara tekanan dan kesenangan. Tidak masalah, bentuk rekreasi seperti apa yang dipilih, sepanjang mendapatkan kepuasan dan menikmatinya.
  • Berbagi masalah, menceritakan pengalaman tidak menyenangkan yang membuat diri kita khawatir sungguh sulit. Ada beberapa orang yang tidak mendapatkan manfaat saat bicara dengan orang lain dan berbagi masalahnya. Kesulitannya terletak pada tidak menemukan orang yang tepat untuk diajak berbicara (curhat). Orang – orang seperti inilah orang yang tepat untuk diajak curhat dan memecahkan masalah diri kita.

Ingatlah, Jika Anda berterima kasih pada orang lain, apakah di rumah atau di tempat kerja, bahkan untuk hal kecil, Anda akan memberikan kontribusi dalam perubahan budaya yang baik di mana setiap orang akan merasakan manfaatnya.

004/H

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Menjadi Pemenang Kehidupan

Menjadi pemenang adalah sebuah semangat. Bagi para pemenang memandang kemenangan berdasarkan system nilai mereka. Jika menang adalah satu-satunya tujuan, maka seseorang dapat kehilangan imbalan untuk dirinya sendiri yang timbul dari

Cara Menghilangkan Sakit Hati

Cara Menghilangkan Sakit Hati Dengan Forgiveness Therapy Dalam kehidupan ini tentunya kita pernah mengalami suatu “perselisihan pendapat” terhadap orang-orang disekitar kita. Siapa pun diri kita, pasti merasakannya, besar atau kecil

Kekuatan Afirmasi

Afirmasi merupakan alat bantu yang dapat membantu kita “menyadari” mimpi kita yang paling di idam-idamkan dan paling mendalam. Sadarkah bahwa diri kitalah yang  mempengaruhi masa depan kita. Kitalah sutradara atau

error: Content is protected !!